Sözcükler durduğunda olanlar

Yanıt beklenen odada saatin sesini duymak, birkaç saniyelik sessizliği olduğundan uzun hissettirebilir. Oysa susarken zihninizde bir anı canlanıyor veya duygunuzu ayırt etmeye çalışıyor olabilirsiniz. Ankara’da bir görüşmeye hazırlanırken her dakikayı konuşmayla doldurmanız gerektiği varsayımını sorgulayabilirsiniz.

Sessizliğin sizin için nasıl yaşandığı belirleyicidir. Düşünmenize alan açan bir duraklama ile ne beklendiğini anlamadığınız için donup kalmak aynı deneyim değildir. Susarken aklınızdan geçenleri sonradan tarif etmeniz, görünürde hiçbir şey olmadığı düşünülen bir anı daha anlaşılır hâle getirebilir. Genel bir bakış için Ankara psikolog sayfası iyi bir başlangıç noktası olabilir.

Beklentiyi açıkça konuşabilmek

Zamanı iyi kullanmak adına peş peşe ayrıntı anlatıyorsanız, asıl duygunuza yaklaşmadan çok sayıda konu değiştirebilirsiniz. Duraklamak bazen neyin üzerinde kalmak istediğinizi fark etmenizi sağlar. Bununla birlikte her susuşun mutlaka yararlı veya anlamlı olduğunu varsaymanız gerekmez; sizin deneyiminiz ayrıca dinlenmelidir.

Karşı tarafın bir soru bekleyip beklemediğini bilmediğinizde bunu açıklaştırabilirsiniz. Sessizlik sizi bunaltıyorsa daha fazla yönlendirmeye ihtiyaç duyduğunuzu söylemeniz de mümkündür. İhtiyacınızın anlaşılması için uzun süre rahatsızlığı saklamanız veya konuşmanın uygunluğunu tek başınıza çözmeniz beklenmemelidir.

Söz kadar duraklamaya da dikkat etmek

Görüşme sonrasında kaç dakika sustuğunuzu hesaplamak yerine o anlarda neye yaklaştığınızı hatırlayabilirsiniz. Bir duyguyu ilk kez fark etmekle yalnızca sıkışmış hissetmek farklı gözlemler sunar. Günlük bir sohbette cevap vermeden önce düşünmek istediğinizde nasıl hissettiğinize bakmak da sessizliğe yüklediğiniz anlamı tanımanıza yardımcı olabilir.